Зарядка для разрядки: 10 упражнений, которые можно выполнять в офисе

Упражнения, для которых вам понадобится только офисный стул. Миллионы людей по всему миру ведут сидячий образ жизни. Зачастую у них нет сил пойти в тренажёрный зал или даже заниматься дома. Если вы живёте по схеме «работа–дом–дом–работа», это ещё не отговорка. Поддерживать себя в форме можно даже в офисе. На это уйдёт буквально 10-15 минут, а […]

Как размяться в офисе: 9 упражнений, которые помогут при сидячей работе

Современный человек очень много сидит. В офисе и дома, в машине и общественном транспорте, в кино и ресторане. Вокруг созданы все условия, чтобы комфортно расположиться в кресле или на мягком диване. Обратная сторона удобства — гиподинамия, то есть недостаток движения. Это влияет не только на здоровье, но и на эмоциональное состояние: без регулярной активности снижается концентрация и растет уровень стресса. Самый простой и очевидный способ борьбы с проблемой — увеличение подвижности. При этом не обязательно серьезно заниматься спортом или […]

Как вас убивает шашлык: 5 опасностей

К чему может привести безобидный майский пикник. Выехать за город и пожарить мясо на даче, съесть шашлык на веранде кафе, устроить вечеринку с барбекю в лесу — любимые развлечения россиян, которые становятся актуальны с наступлением тепла. А задумывались ли вы, что это может быть опасно? Рак поджелудочной железы Ученые давно выяснили, что есть много красного мяса в больших количествах вредно — это увеличивает риск развития злокачественных опухолей в кишечнике. […]

Врачи рассказали о новых симптомах коронавируса

Группа врачей из Сингапура выявила новые симптомы заболевания, вызываемого коронавирусом. Результаты исследования опубликованы в журнале Lancet. По их данным, у некоторых пациентов вначале диагностировали лихорадку денге. Они жаловались на повышенную температуру и зудящую сыпь. При этом у них не было симптомов, типичных для коронавируса. Лечение от лихорадки денге не помогло, пациенты стали жаловаться на затрудненное дыхание, […]

Коронавирус, грипп, простуда: как понять, чем ты болен?

Высокая температура, кашель, слабость, головная боль — на первом этапе симптомы коронавируса, гриппа и простуды так похожи, что заболевания трудно различить. Но отличия все же есть. Симптопы гриппа и банальной простуды очень похожи На первом этапе заболевания симптомы нового коронавируса 2019-nCoV можно легко спутать с проявлениями гриппа. В большинстве случаев это повышенная температура, сухой кашель, […]

Очки для работы за компьютером: блажь или необходимость?

Исследовательская компания Nielsen Company делится данными: среднестатистический американец каждый день проводит перед экраном 10 часов 38 минут. Россияне не сильно отстают. Экран смартфона — первое, что большинство из нас видят при пробуждении, и последнее, прежде чем лечь спать. В течение дня взгляд постоянно переключается: с экрана компьютера на смартфон, затем на телевизор, с него — на планшет. Вы наверняка замечали, что к концу дня глаза ощущают дискомфорт, а взгляд как будто затуманен. Для этих неприятных ощущений даже есть специальное название: […]

Что будет, если не мыться месяц

Каждое утро или каждую ночь. Перед выходом. Определенно после занятия спортом. Для большинства людей принятие душа является рутиной, а для некоторых это целый ритуал. Среднестатистический человек проводит больше года в душе. И, по мнению большинства дерматологов, это слишком много. Ежедневное принятие душа может лишить вашу кожу внешних увлажняющих слоев Но что делать, чтобы выглядеть и пахнуть еще […]

Чем опасны чайные пакетики

«Очень много микропластика»: чем опасны чайные пакетики Ученые рассказали об опасности чайных пакетиков Из чайных пакетиков в организм попадает огромное количество микропластика, выяснили канадские ученые. Пока не ясно, как именно он влияет на организм человека, но эксперименты на животных показывают нарушения развития и повреждения внутренних органов. Пластиковые чайные пакетики «обогащают» организм микропластиком в огромных количествах, […]

Устает ли мозг при занятиях спортом?

Все мы с самого раннего детства понимаем, насколько человеку важно и полезно заниматься спортом. Следуя этому знанию, каждый из нас играл в футбол, бегал и занимался любой другой физической активностью, после чего ощущал полное изнеможение. Особенно такая усталость заметна у профессиональных спортсменов, готовящихся к участию на Олимпийских играх — некоторые из них после интенсивных тренировок буквально […]

Почему большинство людей правши?

Знаете ли вы, что примерно 85% населения планеты являются правшами и лишь остальные 15% левшами? Предпочтение использовать ту или иную руку при выполнении повседневных задач чаще всего объясняется некоторыми особенностями в работе головного мозга. Так что же еще отличает правшей от левшей и с чем же связан тот факт, что левшей в природе всегда было […]