9 признаков того, что вы начинаете стареть. С точки зрения науки
Ученые и врачи перечислили девять процессов, которые происходят в нашем теле по мере старения. Эти процессы неизбежны, но их изучение может помочь продлить молодость. «Я не знаю ничего, что улучшается с возрастом с биологической точки зрения». Эта фраза эксперта испанского Национального центра онкологических исследований Мануэля Серрано не внушает оптимизма. Серрано — один из авторов исследования «Признаки старения», в котором специалисты перечисляют основные процессы, […]
Самооборона на шпильках. как постоять за себя на улице девушке?
Простые и эффективные приемы самообороны для девушек Умение защитить себя, безусловно, ходит в список жизненно необходимых навыков для любой девушки. Достаточно выучить несколько приемов, которые даже не будут требовать партнера для тренировки, чтобы чувствовать себя уверенно. С ними ходить по вечерней улице, гордо расправив плечи, а не озираясь тревожно на темные закоулки. Предварительная работа Лучшая защита — […]
Солнечный удар. Как обезопасить себя
Потерять сознание можно в любой жаркий летний день. И причиной тому — солнечный удар. Статья о его причинах и меры для предотвращения публиковались. Но что делать в случае, если человек уже получил солнечный удар? Разберемся и заодно повторим несколько важных моментов. Воздействию подвергается любой человек в длительных путешествиях. Особенно опасно, если это произошло вдали от заселенной местности. […]
Десять самых опасных продуктов по мнению докторов, которых стоит избегать
Специалисты предостерегают: пищевая неосознанность чревата последствиями, за которые можно расплачиваться своим самочувствием не год и не два. Эти продукты лучше вычеркнуть из своего рациона. 1 Ты — то, что ты ешь. Сегодня эта поговорка обретает все больший смысл, поскольку в эпоху перенасыщенности рынка продуктов питания найти качественный товар без добавок и консервантов — это большая […]
Greenpeace обнародовал чёрный список производителей Генетически Модифицированных продуктов
Продукты с ГМО могут провоцировать рак. Трансгены имеют свойство встраиваться в генный аппарат микроорганизмов кишечника, а это уже мутация. Как известно, именно мутации клеток приводят к развитию раковых клеток. Следствием приёма в пищу продуктов с трансгенами является и нарушение структуры слизистой желудка, появление устойчивой к антибиотикам микрофлоры кишечника. Ещё одним последствием может стать снижение иммунитета […]
Чем полезны финики
10 фиников в день достаточно для обеспечения суточной потребности человека в магнии, меди, сере, половины потребности в железе, четверти потребности в кальци Регулярное потребление фиников способствует снижению холестерина в крови, а значит, помогает снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, в частности атеросклероза. Кроме того, потребление фиников способствует снижению уровня pH в крови и замедляет процессы старения. К такому […]
11 способов поддерживать себя в форме
Внешний вид играет важную роль в жизни каждого человека, поэтому важно следить за собой и оставаться в форме на протяжении всей жизни. Но что бы всегда быть в форме, нужно работать над собою и в молодости, и в зрелом возрасте, и даже в старости. В статье представлены 11 простых способов поддержания себя в форме. 1. […]
4 способа успешной самореализации
Мы живем в потребительском мире. Доминирующие культурные нарративы посылают нам сообщения, что мы недостаточно удовлетворенны, и что истинное счастье приходит от внешних объектов. Проблема с этим сообщением в том, что, независимо от того, сколько богатства мы приобретаем, всегда есть что-то лучше. Даже после того, как вы купите новый автомобиль или эти новые туфли, вскоре после […]
7 советов трудоголикам
Мода на успех и финансовое процветание стала причиной одного опасного побочного эффекта – все чаще люди становятся трудоголиками, притом не осознают своей проблемы в большинстве случаев. Но, это не беда. Конечно же, эффективнее всего работать с психотерапевтом для преодоления трудоголизма, но можно помочь себе самостоятельно. Что можно начать делать, чтобы ослабить оковы зависимости от работы? […]
7 причин вашей бедности
Иногда задаешься вопросом, почему одни купаются в деньгах, а другие безрадостно существуют. При этом не совсем понятно, почему в будущем кардинально отличаются жизненные блага одноклассников, у которых семьи располагали примерно одинаковыми средствами. Конечно, полного равенства не наблюдалось в обществе никогда, но все мы, родом из 90-х, жили в одной и той же среде, заканчивали обучение […]