Как выбрать именно твой вид спорта
Выбор спорта — это как поиск идеального хобби: важно, чтобы он приносил удовольствие, подходил под твой ритм жизни и помогал достигать целей. 1. Определи свою цель Что ты хочешь от спорта?💪 Прокачать тело (фитнес, кроссфит, бодибилдинг)⚡ Стать более выносливым (бег, плавание, велоспорт)🥋 Научиться самообороне (бокс, карате, джиу-джитсу)🏀 Играть в команде […]
Как бороться с зависимостью от соцсетей
Как понять, что у тебя зависимость от соцсетей? Вот несколько признаков:✅ Ты проводишь в соцсетях больше времени, чем планировал (зашёл на 5 минут, а прошло уже 2 часа)✅ Частые проверки телефона без причины (ловишь себя на автоматическом открытии соцсетей)✅ Раздражение или тревога без доступа к телефону✅ Соцсети мешают учебе, работе, […]